körperorientierte ressourcenorientierte Psychotherapie:

körperorientierte ressourcenorientierte Psychotherapie:

Wir halten inne, sind achtsam mit uns selbst. Wir spüren in unseren Körper, nehmen unsere Gedanken und Gefühle wahr, lernen mit ihnen umzugehen. Wir entwickeln neue Einsichten, erkennen das Sinnvolle, das Stärkende, das Freudvolle, verarbeiten über unseren Körper die Trauer und den Schmerz, verabschieden uns von unerwünschten Verhaltensweisen und verinnerlichen neue, mit denen es uns besser geht. Wir entdecken unseren körpereigenen emotionalen Selbstheilungsmechanismus.

Biodynamische Körpertherapie mit Stethoskop und biodynamische Vegetotherapie

Biodynamische Körpertherapie mit Stethoskop und biodynamische Vegetotherapie

Sanfte biodynamische Massagen und biodynamische Vegetotherapie helfen, Anspannungen im Körper zu lösen und den emotionalen Stoffwechselverdauungsprozess zu fördern.

Mit Hilfe von einem elektronischen Stethoskop kann der energetische emotionale Verarbeitungsprozess mit angehört und überprüft werden; denn…….:

„Der Mensch mit seinem Körper ist im Grunde seines Herzens fähig, mit seelischen Stress umzugehen, schwierige Lebenserfahrungen zu verdauen und an ihnen zu wachsen.(emotionaler und physischer Selbstheilungsmechanismus)

• bei seelischem Stress kämpft der menschliche Organismus, genauso wie die Tiere, wenn er sich überlegen fühlt,
• läuft weg, wenn er sich unterlegen fühlt,
• stellt sich tot, um seinen Feind zu täuschen.

Ist die Anspannungssituation vorüber, wird über das Erlebte gesprochen, Gedanken, Gefühle und innere Impulse ausgedrückt, wird mitfühlend Trost gespendet, verdaut der Organismus auf ganz biologischer Art und Weise seine Erlebnisse, speichert sie als Lebenserfahrung und erlangt Entspannung, menschliche Reife und innere Freiheit .

Diese körpertherapeutische Methode:

Diese körpertherapeutische Methode:

• hilft mit seinem Körper in einen liebevollen, freundlichen, ehrlichen Kontakt zu kommen. Körperimpulse und verkörperte Emotionen werden wahrgenommen und ausgedrückt. Wir lernen unsere innere Wahrheit kennen, geben ihr Gehör und finden heraus, was wir wirklich wollen. Dies fördert den Heilungsprozess.
• hilft die Angst vor Krankheiten zu verlieren. Denn jede Krankheit hat eine psychologische Botschaft, die es gilt zu erkennen und an ihr zu wachsen.
• hilft Selbstverantwortung und Selbstfürsorge für das eigene Wohlergehen und für den eigenen Heilungsprozess zu übernehmen.
• hilft bei psychosomatischen Beschwerden, depressiven Episoden, Schlafstörungen, Schwindel, somatoformen Dissoziationen, innerer Anspannung
• auch mit sogenannten chronischen Krankheiten können wir ein liebevolles freies Leben führen, indem wir eine realistische Einschätzung über uns selbst bekommen und neue Möglichkeiten für uns entwickeln

EMDR-Methode

EMDR-Methode ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing)( Augenbewegung-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung)

ist eine von Francine Shapiro in den USA entwickelte psychotraumatologische Behandlungsmethode;

Bei Menschen, die eine lebensbedrohliche Situation, in der sie existentielle Ängste und Todesnähe erfahren mußten, wie Vergewaltigung, Überfälle, körperliche, seelische Gewalt, Krieg, Flucht, Naturkatastrophen, aber auch immer wiederkehrende „sogenannte“ kleine traumatische Erfahrungen aus der Kindheit, kann es als eine Form der Überlebensstrategie zum „sprachlosen Entsetzen“ kommen. Das gehirneigene Informationsverarbeitungssystem zwischen der rechten und linken Gehirnhälfte wurde blockiert, um die traumatische Situation emotional aushalten zu können. Folglich können Betroffene das Geschehene schwer in Worte fassen, noch die zum Trauma dazugehörende Emotion ausdrücken und über den Körper verarbeiten.

Diese Menschen vermeiden jegliche Erinnerung an den Trauma - Auslöser oder den Traumavorgang; als sei diese existentiell bedrohliche Situation im eigenen Leben ausgelöscht worden. Betroffene leiden u.a. an existentiellen Ängsten, Alpträumen, Erinnerungsfetzen, Katastrophengedanken, depressiven Phasen, Schuldgefühlen, Selbstzweifel, Körperschmerzen, innere Unruhe und Anspannung oder fühlen sich emotional abgespalten, als säßen sie unter einer Käseglocke.

Durch die EMDR – Methode wird anhand von geleiteten Augenbewegungen, oder anderer Form rhythmischer Stimulation das gehirneigene Informationsverarbeitungssystem aktiviert, ähnlich wie die natürlichen REM-Schlafphasen, indem unser Gehirn das Alltagsgeschehen im Schlaf verarbeitet und verdaut. So können aufgrund des Traumas entstandene, negative Selbstüberzeugungen, belastende Gefühle, Gedanken, Empfindungen über den Körper verarbeitet und verdaut werden. Neue Einsichten können gewonnen und stärkende wahrheitsgetreue Selbstüberzeugungen integriert werden.

EMDR ist eine hochwirksame Methode der Psychotherapie, die neben der geleiteten Augenbewegung ( bilaterale Stimulation auch taktil oder auditiv )die ressourcenorientierten, imaginativen, körpertherapeutischen, gestalttherapeutischen, tiefenpsychologisch fundierten, hypnotherapeutischen, verhaltenstherapeutischen Methoden miteinander verbindet.

Meditation des inneren Lächelns nach Imke Voet:

Meditation des inneren Lächelns nach Imke Voet:

Fördert das Vertrauen in den körpereigenen emotionalen Selbstheilungsmechanismus, schult die innere Achtsamkeit. Wir entspannen uns und finden in unsere Mitte.

Systemische Traumatherapie:

Systemische Traumatherapie:

Brett-Stuhlaufstellung, Fotoalbum, Genogrammarbeit: Beziehungen sichtbar verstehen lernen, familiäre Regeln, Glaubenssätze, Gewohnheiten, Familiengeheimnisse.